スリミングマッサージ記

∇体質に合ったものを選ぶ

とにかく冷えを改善しようと思って、漢方薬やサプリメントを取り入れてる方も多いようです。婦人科などで処方される漢方薬は、冷えに効果的な成分も入っている場合もあります。

ただ、市販されている漢方薬はどうでしょう？　漢方薬だからカラダにやさしい、冷えに効果的だと思いがちですが、何でもよいわけではありません。その人の体質に合ったものを選ばないと、体調を悪化させてしまうこともあるのです。

漢方薬は、漢方医の診察を受けるか、薬剤師の方に相談して合うものを取り入れましょう。また、サプリメントも同じです。体質に合わないものは、代謝を下げることがあります。

１ヶ月飲んでも何も効果が実感できないようであれば、そのサプリメントはカラダに合っていないのかも知れません。漢方やサプリメントは、それだけに頼るのではなく、あくまでも食べてカラダを温めるためのサポートアイテムとしてプラスしましょう。

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本格的な冬になり、冬太りしやすい時期なので、適度な運動をすることや、食べ過ぎなどには、十分気を付けて、
太らないようにしましょう！